유은일(가족지원상담센터장, ‘강한 부모-강한 어린이? 부모교육’ 트레이너)

내 마음의 소리를 들어보세요
좋은 부모가 되기 위한 방법, ‘자기 자신 인식하기’

나의 시작, 가정
사람이 함께 모여 살아가다 보면 문제가 생기고, 그 문제를 잘 해결해나가는 것이 우리의 과제라고 할 수 있습니다. 그 과제를 얼마나 성공적으로 해결해 가느냐는 행복에 영향을 미칩니다.
많은 사람이 학교와 직장에서 예상치 못한 어려운 일들을 겪게 되고, 감당하기 어려울 정도의 스트레스를 받기도 합니다. 그때 문제를 해결하는 힘의 원천은 가정입니다. 가정에서 문제를 해결하는 방법을 배운 아이는 성인이 되었을 때 그 상황을 이해하고 모두가 만족하는 방법을 찾아 양보와 협상을 할 수 있습니다.

용기는 ‘강함’
부모로서 가족을 이해하고 자녀의 건강한 성장을 돕는 역할은 나 자신을 아는 것에서부터 시작합니다. 나 자신을 잘 알고 있을 때 다른 사람을 도울 수 있고, 나 자신을 사랑할 수 있을 때 다른 사람도 사랑할 수 있습니다. 
나의 부족한 점을 알고 잘못했을 때 용서를 청할 수 있는 용기를 ‘강한 부모-강한 어린이? 부모교육’에서는 ‘강함’의 의미로 설명합니다. 그 강함으로 자녀를 스스로 가치 있는 사람이라는 것을 아는 사람, 어려운 일이 생겼을 때 다른 사람에게 도움을 요청할 수 있는 용기를 가진 사람, 자신의 권리를 누리며 삶을 행복하게 만들어 갈 수 있는 사람으로 성장시킬 수 있고, 부모는 자녀와 함께 더 큰 즐거움을 누릴 수 있게 됩니다.

완벽보다 긍정적인 느낌
완벽한 부모는 없습니다. 많은 부모들이 자녀에게 완벽한 모습을 보여주려고 하지만 그렇게 하지 못하기 때문에 힘들어합니다. 하지만 자녀는 완벽한 부모의 모습을 기대하지 않습니다. 부족한 점이 있는 인간적인 부모의 모습, 서로 간의 긍정적인 느낌을 기대합니다. 부모가 자녀와 좋은 관계를 맺을 때 자녀의 긍정적인 면을 바라볼 수 있게 되고, 자녀의 능력과 강점을 발견할 수 있게 됩니다. 이런 긍정적인 느낌은 부모와 자녀의 정신건강에 아주 중요한 요소입니다.

이제 나를 돌아볼 시간
좋은 부모가 되기 위해서 나 자신을 먼저 돌아보세요.
나는 어떤 사람인지, 무엇을 중요하게 생각하는지, 어떤 부모가 되기를 원하는지, 부모로부터 어떤 교육을 받았는지, 그리고 또 한편으로는 내가 하고 싶은 것이 무엇인지, 무엇을 할 때 기쁘고, 어떨 때 슬픈지에 대해서 생각해볼 시간이 없습니다.
자녀의 감정과 나의 감정을 동일시하기도 합니다. 자녀의 기분에 따라 나의 기분도 좋아지거나 나빠지기도 하고, 내가 원하는 모습을 보여주는 자녀에게서는 기쁨을 느끼지만 말을 듣지 않을 때는 무기력과 분노를 느끼기도 합니다.
하지만 부모이기 이전에 한 사람의 인간으로서 나의 감정에 충실하고 내 욕구를 존중하고, 충족시키는 것이 중요합니다. 그때 비로소 내가 행복해질 수 있고 그 행복을 긍정의 에너지로 자녀에게 전달할 수 있습니다. 부모의 감정표현 방법은 자녀가 자신의 감정을 잘 조절하며 행복하게 살아가게 하는 가장 큰 본보기입니다.

이렇게 해보세요
하루를 마감하며 자기 자신과 대화를 나누는 시간을 가져보세요.
오늘 나에게 어떤 일이 있었는지, 기뻤던 일은 무엇인지, 문제를 어떻게 해결했는지, 화가 난 이유는 무엇이었는지, 나를 도와준 사람은 누구였는지, 내가 다시 에너지를 충전시키기 위해서는 무엇을 할 수 있을지 등등을 생각해보면서 내 마음의 소리를 들어보세요. 그리고 오늘 하루도 부족하지만, 최선을 다해 열심히 살아낸 나 자신을 위로하고 칭찬해주세요. 그러면 내 아이, 내 가족이 더 사랑스러워 보일 것입니다.

문의 ‘강한 부모-강한 어린이? 부모교육’ 02-440-5841
 

*기사 원문은 '성지' 12월호(통권330호)에서 확인할 수 있습니다.
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