운동이 당신의 삶을 건강하게 합니다! 싱그러운 5월, 어버이달을 맞이하여 우리 복지관 리포츠센터에서는 성인들을 대상으로 건강관리 및 운동에 관한 교육을 실시합니다. 관심있는 지역주민들의 많은 참가 바랍니다. - 아 래 - 1. 일시 : 2001 년 5월 12일 토요일(09:30∼13:00) 2. 장소 : 서울장애인종합복지관(강당) 3. 강사 : 정 연수 박사 (저희 복지관 리포츠센터 연구원) 4. 교육대상 : 이용자 및 지역주민 5. 참가비 : 5,000원(교재비 포함) 6. 교육인원 : 50 명 7. 참가신청/방법 : 리포츠센터 안내, 선착순(신청 및 접수) 8. 신청기간 : 2001년 4월 23일 ∼ 5월 4일 9. 교육내용 가. 운동과 건강 나. 비만과 체중관리 다. 운동을 통한 신체기능의 평가 부언 한마디!--------------------------------------------- 문명의 발달은 우리에게 많은 혜택을 가져왔지만, 그에 따른 대기 및 수질 오염, 여러 가지 화학 물질과 핵 등이 인류의 생존을 위협하는 치명적인 작용을 가져오기도 하였습니다. 이는 개인의 체력을 저하시키고 동맥경화, 고혈압, 당뇨병 등의 성인병을 유발시킴으로써 우리의 건강을 크게 위협하고 있습니다. 운동을 통해 개인의 체력을 향상시키고 건강을 증진시키기 위해서는 '우리가 왜 운동을 해야 하는가?' 하는 이유를 알아야 합니다. 운동 중에 생기는 인체 내의 여러 가지 변화들은 운동이 끝나면 곧 사라져 버리거나 원상 회복되지만, 규칙적인 운동을 장기적으로 실시하면 쉽게 소멸되지 않는 인체의 구조 기능적 변화가 일어납니다. 우리가 흔히 말하는 운동의 효과라고 하는 것은 이 같은 장기적 이점을 말합니다. 이번에 마련된 건강교육강좌를 통해 체력의 정의와 체력과 관련된 기능 및 구성요소 그리고 체력과 건강사이의 차이점을 알아보며 평생 체력과 건강프로그램에 참여하는 것의 중요성과 유익함을 이해하게 될 것입니다. 또한 건강 프로그램에 따라 비만과 체중관리를 어떻게 할 것인가에 대한 폭넓은 정보의 장이 될 것입니다. 이번 특별 프로그램에 참여하셔서 보다 건강한 삶을 영위할 수 있는 귀한 시간이 되시길 바랍니다.